秋，“肝火旺失眠多”，多吃3菜，清肝火助眠，应季而食睡眠好。入秋了，秋燥气候干燥，这个时候受到秋燥的影响，容易出现肝火旺的情况，肝火旺就容易出现上火的情况，秋秋烦肝火旺容易出现失眠的情况，下面分享3道家常靓汤的做法，秋燥喝非常适合，清肝火对身体好，对身体健康有益。

    一、养肝草猪骨党参麦冬汤

    食材：养肝草、猪骨、党参、麦冬、蜜枣、枸杞。

    1、养肝草又叫养肝金草、丝线根，准备适量。

    2、把准备好的其它食材也一起清洗干净。猪骨洗净冷水下锅焯水，捞起沥干水待用。

    3、养肝草清洗干净待用。

    4、把准备好的所有食材一起放入炖盅里。